كما عرفنا ان مصابين بمرض الربو دائما يشعرون بصعوبة كبيرة كلما تتغير حرارة الجو خاصة عندما يحل البرد القاسى . هنا طريقة بسيطة نعرفكم بها لتخفيف الربو اى قبل ذهابك الى السرير للنوم ، تأخذ كوبا مملوءا من الماء الساخن ثم تأخذ ورقا متينا نظيفا تغطى به الكوب وتم تثقب الغطاء وتضع انفك على الثقب لاستنشاق بخار الماء الساخن بعمق . وتبقى هكذا لمدة ثلاث او خمس دقائق . واذا اصبح الماء غير ساخن بدله مرة اخرى . وبعد ذلك تذهب الى السرير بسرعة للنوم . وبهذه الطريقة تنام ليلة مريحة بدون صعوبات فى التنفس . طبعا انها ليست دواء وهى طريقة بسيطة وفعالة فقط لتخفيف تعبك الشديد عندما تكون مصابا بمرض الربو .